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原因不明の頭痛が解決

生活の知恵

原因不明 頭痛 解決
夫婦ともに原因不明の頭痛に悩まされていましたが、解消されたのでその方法を記載します。

原因1:塩分不足

水不足も頭痛の原因になりますが、水分じゃなくて意外と塩分の不足が原因で頭痛が起きていることがあります。朝食で味噌汁を飲む日は頭痛が起こりにくいことに気がついてからは、朝に一杯ポカリスエットを飲むようにしました。それだけで頭痛が起こる頻度を低減できてます。

原因2:枕が合わない

枕を変えてから、重度の頭痛に悩まされた時期がありました。枕ジプシーで様々な枕を試しましたが、現在たどり着いたのは半円状の首に当てる枕です。この枕にしてからは頭痛が起こりにくくなっています。

原因3:空気清浄機のオゾン・イオン

気がつくのにかなり時間がかかりましたが、一番悪さをしていたのは空気清浄機のオゾンでした。私は家の空気清浄機のオゾン発生を、夫も職場の空気清浄機のイオン発生をやめたところ頭痛が解消しました。

空気が汚い場合も頭痛が起こるので「頭痛の原因=大気汚染」と考え、PM2.5が飛散している時期は空気清浄機をフル活動させていました。空気清浄機をフル活動しても、頭痛がとれず「まだまだ空気が汚いに違いない!」と思い込んで、さらに換気口を密閉し室内のオゾン濃度を高めてしまっていました。ある日、ふとオゾン臭が気になって空気清浄機のイオン発生をやめたところ頭痛が解消し、頭痛の原因が空気清浄機にあることを突き止めました。

健康のためと思ってやっていることが実は健康を損ねている例ですね。